"Lo más curioso y paradójico es que precisamente cuando me acepto a mí mismo tal y como soy es cuando puedo cambiar" Carl Rogers
Estás en En Punt.0 Psicologia, un espacio presencial y virtual para despertar a la consciencia de Eso que Eres.
"Todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autosensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación." Christopher Germer
ENCONTRÁNDONOS: RETIRO DE PRIMAVERA
“Encontrándonos” es una invitación a conectar con lo profundo de nuestro interior para descubrir qué somos, para acogernos con amor y para liberarnos del dolor de nuestra historia autolimitante. Para ello, alternaremos diversos talleres de autoconocimiento, con muchos momentos de silencio, de conexión con la naturaleza y de encuentro, interior y entre nosotros. 16-18 de marzo, en el Mas de Noguera, caudiel Si quieres más información, contáctanos.
PSICOTERAPIA PRESENCIAL
Desde nuestra perspectiva transpersonal, aquello que te genera sufrimiento no es la realidad y sus circunstancias, sino la forma como la enfocas, por lo tanto, el proceso terapéutico tiene como fin trascender e integrar aquellas creencias que limitan tu experiencia vital y encontrar los recursos que te permitan tomar elecciones conscientes, libres y adecuadas para realizar la experiencia constante de una vida plena.
PSICOTERAPIA ONLINE
El acompañamiento terapéutico online tiene las mismas características que una psicoterapia presencial: La misma periodicidad, la misma duración y la misma presencia, con las comodidades que nos brinda la conexión en línea: sin las barreras geográficas, adecuándonos a los distintos horarios, desde la comodidad de la casa.
DESPIERTA, ESPACIO PARA EL REENCUENTRO
Despierta es un espacio de construcción conjunta, en el que juntas, juntos, vamos recordando esto que somos. Nos valemos del cultivo de la atención plena, la auto-indagación, la aceptación, la compasión y la no identificación para vernos en nuestra distorsión perceptual, a la vez que vamos encontrando nuevas versiones, cada vez más expandidas, más conectadas, más plenas de nosotras, de nosotros mismos.
YOGA INTEGRAL Y CONCIENCIA CORPORAL
Podemos aprender a estar en el presente a través de nuestra conciencia corporal. Hace más de 5000 años que el yoga ha sido creado y practicado por generaciones en diversas civilizaciones orientales. Hoy disfrutamos de todos los beneficios de esta técnica en occidente, de la activación de nuestro cuerpo, la relajación, la interiorización y el autoconocimiento que conducen al bienestar corporal, emocional, mental y a la realización espiritual.
MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
Mindfulness es una llave que nos abre las puertas de la experiencia directa del ahora, integrando todo lo que podemos percibir dentro y fuera de nosotros en este único instante, vivo, fresco, nuevo, siempre cambiante.
La práctica de la meditación nos prepara para una actitud sostenida de enfoque, atención consciente y apertura hacia el momento presente, en nuestra cotidianidad, reencontrándonos con ese aspecto fluido, confiado, curioso, creativo, vital, conectado y abierto de nosotros mismos.
A través de la práctica continuada de la meditación – mindfulness, aprendemos a aceptarnos tal y como nos experimentamos, reconociendo nuestras tensiones, temores, automatismos, prejuicios e impulsos, acompañándonos amorosamente en momentos difíciles y haciéndonos cargo-responsables directos de todo aquello que experimentamos en nuestro mundo interno.
